8 เคล็ดลับผิวสวยด้วยตัวคุณเองแบบง่ายๆ

ผิวหน้าและผิวกายที่ขาวกระจ่างใสถือว่าเป็นผิวในอุดมคติของผู้หญิง ดังนั้นการบำรุงผิวจึงถูกคิดค้นขึ้นมาหลากหลายวิธี แต่ถ้าคุณต้องการวิธีที่ปลอดภัย พร้อมทำให้ผิวของคุณสวยอย่างยั่งยืน ลองมาดู 8 เคล็ดลับผิวสวยด้วยตัวคุณเองแบบง่ายๆ ดังต่อไปนี้

1.เน้นการทำความสะอาด
การทำความสะอาดถือว่าเป็นเรื่องสำคัญ เพราะเป็นขั้นตอนแรกของการเตรียมผิวเพื่อรับครีมบำรุง ดังนั้นจึงควรทำความสะอาดผิวให้ดีด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำความสะอาดหมดจดแต่ไม่ดึงน้ำหล่อเลี้ยงผิวออกไป เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมกับผิว เพื่อทำให้เกิดความปลอดภัยและได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว

2.เลือกครีมบำรุงให้เหมาะสม
ถ้าคุณต้องการให้ผิวกระจ่างใส ควรเลือกใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของ Whitening และใช้ครีมป้องกันแสงแดด แต่ถ้าต้องการรักษาสิวก็ควรเลือกใช้กลุ่มผลิตภัณฑ์รักษาสิวโดยเฉพาะ ไม่ควรใช้ร่วมกันทั้งรักษาสิวและ Whitening เพราะอาจจะก่อให้เกิดปัญหาระคายเคืองได้

3.มาสก์หน้าสม่ำเสมอ
ถ้าต้องการให้ผิวสวยและเป็นผิวสุขภาพดี ควรมาสก์หน้าเพื่อบำรุงผิวจากสูตรธรรมชาติและเติมเต็มผิวด้วยสารสกัดที่มีประโยชน์ก่อนนอนทุกวัน เพื่อทำให้ผิวเกิดความชุ่มชื้น กระจ่างใส และลดเลือนริ้วรอยได้เป็นอย่างดี

4.ขัดผิวเพื่อความเรียบเนียน
ถ้าต้องการให้ผิวกายเรียบเนียน ควรทำการสครับผิวสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ด้วยสูตรสครับผิวธรรมชาติ เพื่อเป็นการกระตุ้นให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออกอย่างหมดจด พร้อมเผยผิวใหม่ที่มีความกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ โดยให้ขัดและพอกผิวไว้ประมาณ 20 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด คุณจะเห็นผลลัพธ์ผิวที่ใสขึ้นอย่างชัดเจน

5.วิตามินซีช่วยผิวใส
วิตามินซีถือว่าเป็นหนึ่งในตัวเลือกบำรุงผิวสวยใสที่มีคุณภาพ เพราะร่างกายของเราต้องการวิตามินซีในปริมาณที่สม่ำเสมอ แต่ถ้าใช้วิตามินซีมากเกินไปและได้รับมาไม่เพียงพอก็อาจทำให้ผิวหมองคล้ำได้ ดังนั้นจึงควรรับประทานผักและผลไม้ รวมถึงการใช้ครีมบำรุงที่ผสมวิตามินซีเพื่อทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น

6.ดื่มน้ำผัก-ผลไม้ทุกวัน
ถ้าต้องการให้ผิวใส สุขภาพดี และระบบขับถ่ายเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ควรดื่มน้ำผักและผลไม้สดทุกวัน โดยดื่มวันละ 1 แก้ว ช่วงเช้าหรือก่อนอาหารมื้อเย็น จะช่วยทำให้ทั้งผิวและสุขภาพกายของคุณดีขึ้น

7.ดื่มน้ำเปล่า
เพียงแค่คุณดื่มน้ำเปล่าสะอาดวันละ 6-8 แก้ว จะทำให้ผิวของคุณกระจ่างใสและดูเปล่งปลั่ง เป็นผิวที่มีน้ำมีนวล พร้อมทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

8.เลี่ยงอาหารไม่มีคุณภาพ
อาหารถือว่าเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ผิวสวยได้เช่นกัน ควรเลือกอาหารที่มีคุณภาพ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผัก ผลไม้ และเนื้อสัตว์ที่มีประโยชน์ เลี่ยงไขมัน น้ำตาล และคาร์โบไฮเดรต ที่จะเป็นตัวทำลายทั้งสุขภาพกายและสุขภาพผิว
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------